: أهمية الوقفات والأوضاع الصحيحه فى الكاراتيه
+2
ابو اشرف
الكابتن مصطفى
6 مشترك
- الكابتن مصطفى
عدد المساهمات : 912
تاريخ الميلاد : 20/10/1984
ت.التسجيل : 27/06/2010
العمر : 39
عالم ترافيان
الكليه : معهد الدلتا العالى للحاسبات بالمنصورة
المزاج : الحمد لله
: أهمية الوقفات والأوضاع الصحيحه فى الكاراتيه
السبت يوليو 31, 2010 1:46 pm
أهمية الوقفات والأوضاع الصحيح ::.
{ تتأثر قوة الحركات الهجومية وثبات الحركات الدفاعية وتوازن الجسم بالأوضاع والوقفات الصحيحة تأثيراً مباشراً ْ}
نقسم الوقفات والأوضاع في لعبة الكاراتيه إعتماداً على الجزء السفلي من الجسم. فحركة الجسم العلوي يجب أن تكون على قاعدة صلبة وقوية. كما أن الظهر يجب أن يكون مستقيماً وغير مائل إلى الأرض أو مقوس. إن الإخلال بالوضعية الصحيحة للحركة يخل بطبيعة الحال على التوازن. وبالتالي يؤثر على فعالية الحركة المنشودة.
ففي كاراتيه الشوتوكان يُركز على دقائق الحركات والأوضاع بشكل كبير، وتأثر تلك الصغائر على تقدير اللاعب عند اختباره في كل مرحلة.
يجب مراعاة النقاط التالية للحصول على الوضعية الصحيحة :
§ حركة الوسط يجب أن تكون الحركة بانسيابية ونعومة تامة . فقوة الحركة تبدأ من حركة الوسط (الحوض).
§ التحرك باتزان عند تغيير الوضع أو القيام بالخطوة التالية بنفس الوضع.
§ تناغم حركة العضلات خلال تنفيذ الحركة أو التغيير.
§ السرعة والتوقيت المناسب. في أداء و تنفيذ أي حركة صد أو هجوم.
.:: يحتوي قسم الوقفات والأوضاع على الأقسام التالية
الأوضاع الطبيعية
الوقفة الأمامية
الوقفة الخلفيةوقفات الفارس - المربعة - الجذرية
وقفة الساعة الرملية
وقفتا نصف القمر - القط
وشكرااااااااااااااااااااااا
{ تتأثر قوة الحركات الهجومية وثبات الحركات الدفاعية وتوازن الجسم بالأوضاع والوقفات الصحيحة تأثيراً مباشراً ْ}
نقسم الوقفات والأوضاع في لعبة الكاراتيه إعتماداً على الجزء السفلي من الجسم. فحركة الجسم العلوي يجب أن تكون على قاعدة صلبة وقوية. كما أن الظهر يجب أن يكون مستقيماً وغير مائل إلى الأرض أو مقوس. إن الإخلال بالوضعية الصحيحة للحركة يخل بطبيعة الحال على التوازن. وبالتالي يؤثر على فعالية الحركة المنشودة.
ففي كاراتيه الشوتوكان يُركز على دقائق الحركات والأوضاع بشكل كبير، وتأثر تلك الصغائر على تقدير اللاعب عند اختباره في كل مرحلة.
يجب مراعاة النقاط التالية للحصول على الوضعية الصحيحة :
§ حركة الوسط يجب أن تكون الحركة بانسيابية ونعومة تامة . فقوة الحركة تبدأ من حركة الوسط (الحوض).
§ التحرك باتزان عند تغيير الوضع أو القيام بالخطوة التالية بنفس الوضع.
§ تناغم حركة العضلات خلال تنفيذ الحركة أو التغيير.
§ السرعة والتوقيت المناسب. في أداء و تنفيذ أي حركة صد أو هجوم.
.:: يحتوي قسم الوقفات والأوضاع على الأقسام التالية
الأوضاع الطبيعية
الوقفة الأمامية
الوقفة الخلفيةوقفات الفارس - المربعة - الجذرية
وقفة الساعة الرملية
وقفتا نصف القمر - القط
وشكرااااااااااااااااااااااا
- الكابتن مصطفى
عدد المساهمات : 912
تاريخ الميلاد : 20/10/1984
ت.التسجيل : 27/06/2010
العمر : 39
عالم ترافيان
الكليه : معهد الدلتا العالى للحاسبات بالمنصورة
المزاج : الحمد لله
رد: : أهمية الوقفات والأوضاع الصحيحه فى الكاراتيه
السبت يوليو 31, 2010 1:48 pm
ارجو من المشرفين فى المنتدى تعديل هذا الموضوع وازالة الانجليزى من الكلام العربى
نظرا لعدم معرفتى وجزاكم الله خيرا
نظرا لعدم معرفتى وجزاكم الله خيرا
- ابو اشرف
عدد المساهمات : 1473
تاريخ الميلاد : 22/09/1977
ت.التسجيل : 08/05/2010
العمر : 46
hاتصلات
المزاج : الحمد لله
رد: : أهمية الوقفات والأوضاع الصحيحه فى الكاراتيه
السبت يوليو 31, 2010 6:41 pm
مشكوووووووور ياغالي وتم التعديل
- الكابتن مصطفى
عدد المساهمات : 912
تاريخ الميلاد : 20/10/1984
ت.التسجيل : 27/06/2010
العمر : 39
عالم ترافيان
الكليه : معهد الدلتا العالى للحاسبات بالمنصورة
المزاج : الحمد لله
رد: : أهمية الوقفات والأوضاع الصحيحه فى الكاراتيه
السبت يوليو 31, 2010 11:07 pm
اشكرك ياابو اشرف على جهدك الوفيربس كان نفسى الكلام يكون كبير لكن عادى ياباشا اشكرك جدااااااا على تعليقك وعلى التعديل
رد: : أهمية الوقفات والأوضاع الصحيحه فى الكاراتيه
السبت يوليو 31, 2010 11:49 pm
موضوع متميز جدا
شكرا كابتن
واشكرك يا ابو اشرف على المتابعه الجيده
دايما متميز
شكرا كابتن
واشكرك يا ابو اشرف على المتابعه الجيده
دايما متميز
- بسام الفارس المهاب
عدد المساهمات : 83
تاريخ الميلاد : 01/11/1976
ت.التسجيل : 19/09/2010
العمر : 47
الياهو
المزاج : تمام التمام
رد: : أهمية الوقفات والأوضاع الصحيحه فى الكاراتيه
الجمعة ديسمبر 24, 2010 10:56 am
موضوع متميز وبارك الله فيك يا كابتن مصطفى
ونتمنى منكم المزيد
أخيك كابتن محمد شحته مهدي
ونتمنى منكم المزيد
أخيك كابتن محمد شحته مهدي
- makarona
عدد المساهمات : 799
تاريخ الميلاد : 01/01/1988
ت.التسجيل : 17/09/2010
العمر : 36
الفيس بوك
المزاج : الحمد لله
رد: : أهمية الوقفات والأوضاع الصحيحه فى الكاراتيه
السبت ديسمبر 25, 2010 1:04 pm
الف شكر ع المواضيع الجميله دى يا شباب
- عبد الكريم صالح مطر
عدد المساهمات : 174
تاريخ الميلاد : 10/01/1976
ت.التسجيل : 09/11/2009
العمر : 48
الكليه : خريج كلية الخدمة الأجتماعية - جامعة حلوان
المزاج : لله الحمد والشكر
رد: : أهمية الوقفات والأوضاع الصحيحه فى الكاراتيه
السبت ديسمبر 25, 2010 1:35 pm
مشكوووور كابتن مصطفى على موضوعك ومجهودك الرائع
- الكابتن مصطفى
عدد المساهمات : 912
تاريخ الميلاد : 20/10/1984
ت.التسجيل : 27/06/2010
العمر : 39
عالم ترافيان
الكليه : معهد الدلتا العالى للحاسبات بالمنصورة
المزاج : الحمد لله
رد: : أهمية الوقفات والأوضاع الصحيحه فى الكاراتيه
السبت ديسمبر 25, 2010 8:33 pm
اشكركم جميعا على تعليقاتكم وجزاكم الله خير
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى